1/7日記 作業中の飲み物

こんばんは

今日のお題は、作業中の飲み物

皆さんはどんなものを飲んでいるのでしょうか？

私は１日１２時間はパソコンを使って、記事を書くのをメインに仕事をしてます。

もちろん思いついたまま書いているのではなく、収益に最適化するために分析や設計もそのうちの１つです。

 

でもいわゆる、フリーランスはオシャレな毎日、作業派１日４時間カフェでパンケーキ食べながら、コーヒー飲みながらなんてしてません。

真っ暗な部屋で、デスクトップパソコンとのにらめっこです。

わたしにとってブログで稼ぐことは、とっても愚直な作業の積み重ねなんです。

脳を酷使する仕事なので、脳みそへの栄養補給のための飲み物を選んでいます。

 

・水

・コーヒー

・エナドリ

・プロテイン

この４パターンです。

 

水

水は、冷水では飲みません。

今はウォーターサーバーと言うとても便利なものがあるので、利用してます。

赤い方の蛇口でお湯飲んでる事が多いです。水と混ぜて程よい温度にしてます。

冷水だけ飲むことは夏でもほとんどありません。

THERMOSの真空断熱タンブラー（ステタン）が冷えなくておすすめです。

私は、コーヒー用のマグカップタイプと、通常の縦長タンブラーを２つ常備してます。

夏場でも結露しないので、コースター使う手間が省けるので、絶対これです。他社の物は、ちょっと微妙です。

 

コーヒー

フリーになる前からがぶ飲みしてました。会社員時代は大手コーヒーショップのでっかいサイズを切らさずずーっと飲んでたくらいコーヒージャンカーです。

今は、コーヒー買いに出かけるのすら時間がもったい無いって考えです。

基本バリスタで入れたコーヒーを飲んでます。

ボタン１個で飲めるのはほんと有りがたいです。

バリスタの注意点は、高さ10.5cm以下タンブラーしか使えません

 

サーモスの縦長のタンブラーも持ってるのですが、バリスタ導入する際に合わせてそれ用にThermosのマグカップタイプを購入しました。

冷えずに長く飲めるのでお勧めです。

 

ここは譲れないポイント①ですが、

洗い物を出さない容器にグラニュー糖入れ

糖質は脳の栄養として凄く重要で、不足するとアウトプット量に影響が出ます。

コーヒー飲む時は、砂糖を入れることが多いです。クリームや牛乳は入れません。

私は蜂蜜用の容器にグラニュー糖を入れてます。専用の物でもいいですし、ドレッシング用のボトルでも便利です。１００均でもあると思う。

もう一つ譲れないのが

木製の使い捨てマドラー

SDGsの観点でも木製が重要です。環境保護の観点でも木製

割りばしやつまようじもそうですが、材木に使えない間伐材など不要な木材を使っています。

洗いものするより環境にやさしいです。

粗いものは環境にも悪いし、作業時間のためにも極力減らすべきです。

私は洗い物大好きで、おしゃれなステンレスのマドラーやティースプーンに陶器のマグカップの方が雰囲気でますが、そこはぐっと我慢です。

 

エナドリ

日中１本だけ冷蔵庫で冷やしておいて飲んでます。

私が好きなのは、モンスターエナジーの通常ラベル「黒と蛍光グリーン」です。

それと量がたっぷりあるZONe、この２つの内どちらかにしてます。

コーヒーもたくさん飲むので１日のカフェイン量200mgを目安にしてるので、エナドリは1本

仕事が忙しいときだけは２本に甘えてます。

カフェインは体重×３ｍｇを目安と言われている成分ですが、私は70kgなので２００ｍｇです。

エナドリ1本＋コーヒー3杯くらいでオーバーしてしまいますが、その辺を目安にしてます。

私はAmazonで買ってます。楽天でもYahooでも何でもいいです。

とにかくマンションの玄関まで重いケースを届けてくれる通販がいいです。

買い物行くのは気分転換、家事は好きですが、あまり凝り過ぎると作業時間が確保できなくなります。

なるべく作業時間確保できるライフスタイルを構築してます。

 

 

コーヒーとエナドリは脳の栄養、糖質（ブドウ糖）を効率よく摂取する目的で飲んでます。もちろん好きと言うのもあります。

アフィリエイターは座りっぱなしの職業です。

適度に体を動かす機会を作らないと、メンタルも体調も崩してしまいます。

ジムで筋トレしたらこれのんでます。

ONのプロテイン

色んなメーカーの物がありますが、好みの味でいいです。

WPIと言う吸収率の良いものを選んでください。

安いプロテインや、最近流行りのインフルエンサーが紹介してるやつは、WPCという吸収率が悪いものが多くオススメしません。

フィットネス先進国のアメリカブランド方がいいです。味が一番重要ですが。

 

ちなみに朝はこれ飲んでます。

JAY&COのEAA9

フィットネス界隈でネットビジネスやってる人の常識ですが、PB製品はほとんどここがOEM生産してます。

オシャレっぽいパッケージ付けてこれを２倍で売ってる感じですね。